你走路而不是乘坐伦敦地铁会消耗多少卡路里?

日期:2017-08-01 03:15:04 作者:戴簟 阅读:

<p>今晚乘坐公共交通工具,你可以转而呼吸新鲜空气 - 并燃烧一些卡路里</p><p>它可能最终比通常的通勤更快走路而且你可能会决定,面对将来挤进一辆满载的马车,你宁愿呆在地上</p><p> Treated.com网站已经计算出普通人在伦敦地铁长度上消耗多少卡路里</p><p>如果你只是在几个站点旅行,那么步行速度是值得的,因为大多数市中心站点距离步行大约10分钟,距离地铁2分钟 - 等待时间因素并没有多少</p><p>根据这项研究,大多数人在走路时每分钟只能消耗4卡路里的热量</p><p>因此,步行10-15分钟将燃烧约40-60卡路里</p><p>这意味着 - 当罢工结束时 - 在上班路上提前一站就跳下管子,或者选择步行到连接列车而不是带管子,这样可以带来很大的健康益处</p><p>很多人都知道你选择慢跑,所以更好的是,以平均每小时6英里的速度慢跑的人每分钟会消耗10-12卡路里的热量 - 是步行的3倍</p><p>例如,如果你在伦敦桥和国王十字架之间建立连接,并且在36分钟内慢跑这样做而不是获得管,那么你将燃烧大约400卡路里</p><p>这是您在健身房锻炼期间可能进行的有氧运动</p><p>除了对道路安全的担忧之外,骑自行车是一种快速的方式来绕过城市并燃烧卡路里</p><p>短距离行走对你的身体来说不会像慢跑一样困难,但它仍然会每分钟消耗7卡路里的热量</p><p>例如,从滑铁卢骑自行车到伦敦桥通过南岸需要大约40分钟,燃烧大约275卡路里</p><p>从白城一直到中央线的利物浦街,没有一条腿需要超过15分钟步行,或八分钟慢跑</p><p>这同样适用于从皇后公园到兰贝斯北部的贝克罗线,以及从圆形和地区线的阿尔德盖特到斯隆广场</p><p> Circle Line平均距离最短,距离34个站点各有12分钟</p><p>滑铁卢和城市线仅有两站,步行32分钟,技术上平均步行最少</p><p>但是,大都市线是一个更长的线路,有32个站点,下一个最长的平均分钟数在28.4之间</p><p>在城市的外围地区,地铁对旅行时间有很大影响</p><p>但是当你深入到中心时,在时间方面,获得管和步行或慢跑之间的差异开始显着缩小</p><p>与www.treated.com合作的全科医生Wayne Osborne表示:“肥胖症是一种全国范围的流行病,对大多数人来说并不是新闻</p><p>”超重或肥胖的人更有可能遇到健康问题</p><p>高血压,心脏病和2型糖尿病等问题比理想BMI范围内的人要高</p><p> “如果你想要一种经济的方式来塑造身体,并降低患重病的风险,那么提前一两次跳下管子,在剩下的路上走路是保持健康和消耗一些额外卡路里的好方法</p><p> “而且你的日子不会比通常情况下更容易咬人</p><p> “这样做的另一个好处是,你不必在以后的跑步机上花费太多时间;或者,如果骑自行车,你可以在健身车上</p><p>”牛津广场 - 皮卡迪利</p><p> 4分钟管,